Sakin Uyuyanlar İçin 7 İpucu Bebekler İçin Huzurlu Bir Yatma Zamanı

Antet Özellikler Bebek uykusu Bebek uykusu niçin önemlidir, İyi uyuyan birinin emareleri, Bebeklerde yaygın uyku sorunları Yatma vakti rutini Yavrunuz için iyi bir uyku ortamı iyi mi yaratılır, Yavrunuz için iyi bir uyku rutini iyi mi oluşturulur Uyku eğitimi Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz? Yavrunuz uyku problemi yaşıyorsa ne yapmalısınız? Yeni doğmuş uykusu Bebeğinizin uykusuyla alakalı olarak ne vakit doktora görünmelisiniz? Ağlatıp at Sorular ve Cevaplar

(*7*)

II. Bebek uykusu niçin önemlidir?

Uyku, bebeklerin fizyolojik ve zihinsel gelişimi için eğer olmazsa olmazdır. Uyku esnasında bebeklerin beyinleri öğrendiklerini pekiştirir, vücutları büyür ve kendini onarır ve bağışıklık sistemleri muntazam çalışır. Bebekler yeterince uyumadıklarında, asabi, huysuz olabilirler ve dikkatlerini vermede güçlük çekebilirler. Ek olarak yiyecek yeme ve kg alma hikayesinde da problem yaşayabilirler.

III. İyi uyuyan birinin emareleri nedir?

Bebeğinizin iyi uyuduğunu gösterebilecek birkaç işaret vardır. Bunlar şunlardır:

• Yavrunuz kolayca ve sorunsuz bir halde uykuya dalar.
• Yavrunuz hem gündüzleri bununla birlikte geceleri uzun süreler uyur.
• Yavrunuz sabahları sevinçli ve dinç uyanır.
• Yavrunuz uyurken seslerden yahut ışıktan rahatsız olmuyor benzer biçimde görünüyor.

Bebeğinizde bu emareler var ise, büyük olasılıkla yeterince uyuyordur, sevinçli ve sağlıklıdır.

IV. Bebeklerde sık görülen uyku sorunları nedir?

Bebeklerin yaşayabileceği bir takım yaygın uyku problemi vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Uykuya dalmada güçlük
• Geceleri sık sık uyanma
• Sabahın erken saatlerinde uyanmak
• Gün içinde oldukça fazla uyumak
• Kabuslar ve gece terörleri

Yavrunuz bu uyku problemlerinden herhangi birini yaşıyorsa, altta yatan herhangi bir tıbbi rahatsızlığın olup olmadığını kestirmek için doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.

Bebeğinizin daha iyi uyumasına destek olmak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Tutarlı bir uyku vakti rutini kurmak
• Bebeğinizin döşek odasının karanlık, sessiz ve serin olmasını sağlayın
• Yatmadan ilkin kafein ve şekerden uzak durun
• Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine izin verin

Bebeğinizin uyumasına destek olmakta zorlanıyorsanız, kitaplar, internet sayfaları ve uyku danışmanları benzer biçimde size destek olacak birçok kaynak bulunmaktadır.

V. Yavrunuz için iyi bir uyku ortamı iyi mi yaratılır?

Uyku ortamı, bebeğinizin iyi uyumasına destek olmak için mühim bir faktördür. İşte yavrunuz için iyi bir uyku ortamı yaratmak için birtakım ipuçları:

* Odanın karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenli olun.
* Gürültüyü bastırmak için beyaz gürültü aleti kullanın.
* Bebeğinizin yatmadan ilkin rahatlamasına destek olmak için bir uyku öncesi rutini oluşturun.
* Bebeğinizi kendi odasındaki beşik yahut portatif karyolaya yatırın.
* Bebeğinizin kucağınızda yahut otomobil koltuğunda uyumasına izin vermeyin.
* Yavrunuz gece uyanırsa, onu kucağınıza almadan sakinleştirerek yine uyutmaya çalışın.

VI. Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz?

Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenmesine destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Evvela bebeğinizin yeterince uyuduğundan güvenli olun. İyi dinlenmiş bir bebek, mutsuz olduğunda kendini rahatlatma olasılığı daha yüksektir.

İkincisi, sakinleştirici bir uyku vakti rutini yaratın. Bu, bebeğinize banyo yaptırmak, ona bir öykü okumak ve ona bir ninni söylemek benzer biçimde şeyleri içerebilir.

Üçüncüsü, yavrunuz ağladığında ona refah sunun. Bunu onu tutarak, sallayarak yahut susturarak yapabilirsiniz.

En son sabırlı olun. Bebeklerin kendi kendilerini sakinleştirmeyi öğrenmesi vakit alır. Yavrunuz bunu derhal kavrayamıyor benzer biçimde görünüyorsa pes etmeyin.

VII. Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz?

Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmeyi öğrenmesine destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.

• Yavrunuz için sakin ve rahatlatıcı bir ortam yaratın. Bu, ışıkların loş, gürültü seviyesinin düşük ve sıcaklığın kolay olması demektir.

• Bebeğinizi kundaklayın. Kundaklama, bebekler için rahatlatıcı olabilen rahimdeki hissi yansılamak etmeye destek verir.

• Bebeğinize emzik verin. Emzikler, bebeklere emecekleri bir şey sağlayarak onları sakinleştirmeye destek olabilir.

• Bebeğinizi sallayın. Sallamak, bebeklere nazik hareketler sağlayarak onları sakinleştirmeye destek olabilir.

• Bebeğinize şarkı açıklayın. Müzikle uğraşmak, bebeklere sakinleştirici bir ses sağlayarak onları rahatlatmaya destek olabilir.

• Bebeğinizi kucaklayın. Kucaklaşmak, bebeklere fizyolojik refah sağlayarak onları rahatlatmaya destek olabilir.

Bebeğinizin kendini sakinleştirmeyi öğrenmesi esnasında sabırlı olmanız önemlidir. Bunu iyi mi yapacaklarını öğrenmeleri birazcık vakit alabilir, sadece nihayetinde öğreneceklerdir.

Bebeğinizin uyku problemi yaşıyorsa ne yapmalısınız?

Yavrunuz uyumakta güçlük çekiyorsa deneyebileceğiniz birkaç şey var. Evvela, bebeğinizin uyku ortamının uyumaya elverişli olduğu için güvenli olun. Bu, odanın karanlık, sessiz ve serin olması gerektiği demektir. Ek olarak bebeğinizin aşırı bitkin yahut kifayetsiz bitkin olmadığından güvenli olmalısınız. Yavrunuz aşırı yorgunsa, uykuya dalmakta güçlük çekebilir. Yavrunuz kifayetsiz yorgunsa, gece sık sık uyanabilir.

Bebeğinizin uyku ortamının uykuya elverişli olduğu için güvenli olduktan sonrasında, bir uyku vakti rutini kurmayı deneyebilirsiniz. Bir uyku vakti rutini, bebeğinize yatma vaktinin geldiğini işaret etmeye destek verir. Uyku vakti rutininiz, bebeğinize banyo yaptırmak, ona bir öykü okumak ve ona bir ninni söylemek benzer biçimde şeyleri içerebilir.

Yavrunuz hala uyumakta güçlük çekiyorsa, aşağıdaki ipuçlarından kimilerini deneyebilirsiniz:

• Bebeğinizi kundaklamayı kontrol edin. Kundaklama, bebeğinizin sakin ve güvende kalmasına destek olabilir, bu da uykuya dalmasını kolaylaştırabilir.
• Bebeğinize emzik verin. Emzikler bebeğinizi sakinleştirmeye ve uykuya dalmasına destek olabilir.
• Beyaz gürültü makinesi kullanın. Beyaz gürültü, dikkat distribütör şeyleri engellemeye destek olabilir ve yavrunuz için daha sakinleştirici bir ortam yaratabilir.
• Bebeğinizi uyutmak için sallayın. Sallamak bebeğinizi sakinleştirmeye ve uykuya dalmasına destek olabilir.
• Bebeğinize masaj yapın. Masaj bebeğinizin rahatlamasına ve uykuya dalmasına destek olabilir.

Yavrunuz hala uyumakta güçlük çekiyorsa, doktorunuzla görüşmelisiniz. Doktorunuz, bebeğinizin uyku problemlerine yol açan altta yatan bir tıbbi konum olup olmadığını belirlemenize destek olabilir.

IX. Bebeğinizin uykusu ile alakalı doktora ne vakit görünmelisiniz?

Bebeğinizde aşağıdaki durumlar var ise bir doktora görünmelisiniz:

• Asla uyumuyor yahut bir tek oldukça kısa süreler uyuyor
• Gecede 3-4 kereden fazla uyanmak
• Uykuya dalmak dakikalardan uzun sürüyor
• Uyumaya çalışırken sorun emareleri gösteriyorlar
• Gün içerisinde uykuda kalmakta güçlük çekiyor musunuz?
• Oldukca süratli kg almak yahut vermek mi?
• Gelişimleriyle alakalı problemler mı yaşıyorlar?

Doktorunuz, bebeğinizin uyku sorunlarının tıbbi bir probleminin işareti olup olmadığını yahut bir tek düzgüsel gelişimsel değişikliklerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemenize destek olabilir.

S: Bebeğimin gece süresince uyumasını sağlamanın en iyi yolu nelerdir?

A: Bu probleminin tek bir cevabı yoktur, bundan dolayı bir bebek için işe yarayan bir şey bir öteki için işe yaramayabilir. Sadece, bebeğinizin gece süresince uyumasını sağlamanıza destek olabilecek birtakım genel ipuçları vardır. Bunlar şunlardır:

• Uyku öncesi rutini oluşturun ve buna olası olduğunca uyun.
• Bebeğinizin uyku ortamının karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenli olun.
• Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesini teşvik edin.

S: Bebeğim geceleri birden fazla kere uyanıyorsa ne yapmalıyım?

A: Yavrunuz gecede birden fazla kere uyanıyorsa deneyebileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Bebeğinizin aç yahut kaygan olmadığından güvenli olmak için deneyin.
• Bebeğinizi rahatlatın ve kendi kendini sakinleştirmesine destek olun.
• Bebeğinizin uyku düzenini ayarlayın.

S: Bebeğimin uykusuyla alakalı olarak ne vakit doktora görünmeliyim?

Bebeğinizin uykusuyla alakalı olarak aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelisiniz:

• Yavrunuz gün içerisinde asla uyumuyor.
• Yavrunuz geceleri 4 saatten fazla uyumuyor.
• Yavrunuz feryat atarak ve teselli edilemeyecek biçimde uyanıyor.

(*7*)