Emzirme, bebeğinizi beslemenin organik bir yoludur ve hem anne aynı zamanda bebek için birçok faydası vardır. Bebeğinizle bağ kurmanıza, doğum sonrası depresyon riskinizi azaltmanıza ve bebeğinizin bağışıklık sistemine destek olabilir.
Emzirmeyi düşünüyorsanız, başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları:
- Emzirme hikayesinde doktorunuzla yahut ebenizle konuşun. Emzirmenin sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize destek olabilirler ve iyi mi başlayacağınız hikayesinde ipuçları verebilirler.
- Bir yardımcı grubu yahut emzirme danışmanı bulun. Emzirmenin zorluklarını anlayan biriyle konuşmak yararlı olabilir.
- Yardım istemekten korkmayın. Emzirme hikayesinde güçlük çekiyorsanız, doktorunuzdan, ebenizden yahut emzirme danışmanınızdan yardım istemekten çekinmeyin.
Emzirmek ilk başta zorlayıcı olabilir, sadece buna kıymet. Emzirmenin yararları çoktur ve bebeğinizle bağ kurmanın mükemmel bir yoludur.
| Emzirme | Beslemek |
|---|---|
| Emzirmeye | Bebeğinizle bağ oluşturmak |
| Emzirmenin Yararları | Yakın bir ilişki yaratmak |
| Emzirme Iyi mi Yapılır | Konfor ve emniyet sağlamak |
| Yaygın Emzirme Sorunları | Bebeğinizin gelişimini teşvik edin |
Emzirmenin Yararları
Emzirme, bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur. Anne sütü, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine destek olan besinlerle doludur. Ek olarak bebeğinizi enfeksiyonlardan sakınan antikorlar ihtiva eder. Emzirme ek olarak bebeğinizle bağ kurmanıza ve doğum sonrası depresyon riskinizi azaltmanıza destek olabilir.
Emzirmenin yararlarından bazıları şunlardır:
- Anne sütü yavrunuz için muhteşem besindir. Sindirimi kolaydır ve bebeğinizin gerekseme duyduğu bütün gıdaları ihtiva eder.
- Anne sütü, bebeğinizi enfeksiyonlardan korumaya destek olan antikorlar ihtiva eder.
- Emzirme bebeğinizle bağ kurmanıza destek olabilir.
- Emzirmek doğum sonrası depresyon riskini azaltabilir.
Emzirmeyi düşünüyorsanız, doktorunuzla yahut ebenizle görüşün. Emzirmenin sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize destek olabilirler ve size yardımcı ve kaynaklar sağlayabilirler.
3. Emzirme Iyi mi Yapılır
Emzirme organik bir süreçtir, sadece bunu müessir bir halde iyi mi yapacağınızı öğrenmek birazcık vakit alabilir. Başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları şunlardır:
- Hem kendiniz aynı zamanda yavrunuz için basit bir pozisyon bulun.
- Bebeğinizin ağzının iyice aleni olduğu için ve meme ucunuzu doğru halde kavradığından güvenli olun.
- Emzirme ritmik ve devamlı olmalıdır.
- Emzirmeden ilkin birazcık süt sağın, bu meme uçlarınızın yumuşamasına destek sunar.
- Bebeğinizi bilhassa ilk haftalarda sık sık emzirin.
- Sessiz ve rahatlatıcı bir ortamda emzirin.
- Emzirmede problem yaşıyorsanız emzirme danışmanından yardım alın.
Emzirme ile alakalı daha çok data için lütfen aşağıdaki kaynaklara bakın:
Yaygın Emzirme Sorunları
Hanımefendilerin yaşayabileceği bir takım yaygın emzirme problemi vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- Süt üretiminin yetersizliği
- Ağrılı yahut çatlak meme uçları
- Meme ucu karışıklığı
- Tıkanıklık
- Mastit
Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşmeniz önemlidir. Probleminin nedenini belirlemenize ve sökmek için bir plan geliştirmenize destek olabilirler.
Bu yaygın sorunlara ayrıca, hanımefendilerin karşılaşabileceği bir takım başka emzirme zorluğu da vardır. Bunlar şunları ihtiva eder:
- İşe dönüş
- Süt sağma
- Bebekle yolculuk etmek
- Okula geri dönüş
Bu zorluklardan herhangi biriyle karşı karşıyaysanız, size destek olabilecek kaynaklar mevcuttur. Milli Emzirme Yardım Hattı, yardımcı ve data için mükemmel bir kaynaktır. Onlara 1-800-4-BREAST (427-3274) numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.
5. Emzirme İpuçları ve Püf Noktaları
Bebeğinizi emzirmenize destek olacak birtakım ipuçları ve püf noktaları:
- Yavrunuz doğduktan sonrasında olası olan en yakın zamanda emzirmeye başlayın. Bu, süt tedarikinizi sağlamanıza ve bebeğinizin kavramasını kolaylaştırmaya destek olacaktır.
- Bebeğinizi sık sık emzirin, bilhassa ilk günlerde. Bu, süt miktarınızı artırmanıza ve bebeğinizin susuz kalmamasına destek olacaktır.
- Emzirmek için basit bir pozisyon bulun. Hem sizin aynı zamanda yavrunuz için basit olanı bulana kadar değişik pozisyonları tecrübe etmek isteyebilirsiniz.
- Bebeğinizin istediği kadar emmesine izin verin. Bu, süt üretiminizi uyarmaya ve bebeğinizin tok hissetmesine destek olacaktır.
- Anne sütünü sağın ve sonrasında kullanmak suretiyle dondurucuda saklayın. Bu, işe geri dönmeniz gerektiğinde yahut yavrunuz hasta olduğunda yararlı olabilir.
- Emzirme danışmanından yardım istemekten korkmayın. Emzirme hikayesinde size yardımcı ve öneri sağlayabilirler.
6. Emzirme ve İlaçlar
Emzirme, deva kullanan anneler için çoğu zaman güvenlidir. Sadece birtakım ilaçlar anne sütüne geçebilir ve bebeği etkileyebilir. Emzirmeye başlamadan ilkin aldığınız ilaçlar ile alakalı doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Anne sütüne geçebilen ve bebeği etkileyebilen birtakım ilaçlar şunlardır:
- Antibiyotikler
- Antidepresanlar
- Antihistaminikler
- Ağrı kesiciler
- Uyku yardımcıları
Bu ilaçlardan herhangi birini kullanıyorsanız, doktorunuz emzirmeyi bırakmanızı yahut değişik bir deva almanızı önerebilir.
Bir çok durumda, deva alırken emzirmek güvenlidir. Sadece, aldığınız ilaçların yavrunuz için güvenilir olduğu için güvenli olmak için doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
7. Emzirme ve Rejim
Sıhhatli bir rejim, emziriyor olsun veya olmasın bütün anneler için önemlidir. Sadece emziren annelerin, anne sütü üretmek ve kendi sağlıklarını korumak için gerekseme duydukları gıdaları aldıklarından güvenli olmak için yapmaları ihtiyaç duyulan birtakım hususi rejim değerlendirmeleri vardır.
Emziren annelerin kafi anne sütü üretebilmeleri için günde extra 500 kalori tüketmeleri icap eder. Bu kaloriler meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve yağsız proteinler şeklinde muhtelif sıhhatli yemeklerden gelmelidir.
Emziren anneler ek olarak bolca sıvı, bilhassa su içtiğinden güvenli olmalıdır. Sıvılar vücudun susuz kalmamasına ve anne sütü üretmesine destek sunar.
Birtakım yiyecekler ve içecekler süt üretimini etkileyebilir yahut bebekte sorunlara niçin olabilir. Bu yiyecekler şunlardır:
- Kafein
- Alkol
- Baharatlı yiyecekler
- Yüksek yağlı yiyecekler
- Gaz üreten yiyecekler
Emziren anneler, süt üretiminde yahut bebeklerinin sağlığında herhangi bir problem yaşıyorlarsa bu gıdalardan kaçınmalı yahut tüketimlerini sınırlamalıdırlar.
Emzirme döneminde beslenmenizle alakalı herhangi bir sorunuz var ise doktorunuza yahut emzirme danışmanınıza danışın.
Emzirme ve İşe Dönüş
Bebek sahibi olduktan sonrasında işe dönmek zor olabilir, sadece çalışırken çocuğunuzu emzirebileceğinizi unutmamak önemlidir. Çalışırken emzirmeyi kolaylaştırmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, örnek olarak işte süt sağmak, işe gitmeden ilkin süt sağmak ve sütünüzü bir soğutucuda saklamak.
İşe geri dönme ve emzirme hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün. Sizin ve yavrunuz için işe yarayacak bir plan geliştirmenize destek olabilirler.
İşte işe dönüşte emzirmeye yönelik birkaç ipucu:
- İşe dönmeden birkaç hafta ilkin iş yerinizde süt sağmaya başlayın. Bu, vücudunuzun rutine alışmasına destek olacak ve anne sütü tedarikinizi artırmanıza destek olacaktır.
- İşe gitmeden ilkin sütünüzü sağın. Bu, iş gününüzde süt sağmak zorunda kalmamanıza destek olacaktır.
- Anne sütünüzü soğutucuda yahut buzdolabında saklayın.
- Süt pompanızı işe yanınızda getirin.
- İşvereninizden size süt sağabileceğiniz hususi bir yer sağlamasını isteyin.
- İşten eve döner dönmez bebeğinizi emzirin.
İşe dönüş esnasında emzirmek zor olabilir, sadece mümkündür. Bu ipuçlarını takip ederek, çalışırken çocuğunuzu emzirmeye devam etmeyi kolaylaştırabilirsiniz.
9. Emzirme ve Çocuk Bakımı
Emzirme ve çocuk bakımı el ele gidebilir, sadece hem sizin aynı zamanda yavrunuz için en iyi olanı yaptığınızdan güvenli olmanız önemlidir. Emzirme ve çocuk bakımı için birkaç ipucu:
- Bebeğinizi emzirebileceğiniz çatırdayan bir iskemle yahut basit bir koltuk şeklinde basit bir yeriniz olduğu için güvenli olun.
- Kendinize ve bebeğinize karşı sabırlı olun. Emzirmenin püf noktasını kavramak birazcık vakit alabilir ve bu süreçte birtakım zorluklarla karşılaşmanız normaldir.
- Doktorunuzdan, emzirme danışmanınızdan yahut öteki deneyimli annelerden yardım istemekten çekinmeyin.
- Emzirmenin organik bir süreç bulunduğunu ve bunu mükemmel bir halde yaptığınızı ihmal etmeyin!
S: Emzirmenin yararları nedir?
A: Emzirmenin hem anneler aynı zamanda bebekler için birçok faydası vardır. Anneler için emzirme, doğum sonrası kanama, enfeksiyon ve yumurtalık kanseri riskini azaltmaya destek olabilir. Ek olarak zayıflamaya ve ruh halini iyileştirmeye destek olabilir. Bebekler için emzirme, onları enfeksiyondan korumaya destek olan temel gıdaları ve antikorları sağlar. Ek olarak sıhhatli gelişimi ve bağ oluşturmayı teşvik etmeye destek sunar.
S: Sütümün kafi olup olmadığını iyi mi anlarım?
A: Kafi süt üretip üretmediğinizi anlamanın birkaç yolu vardır. Yavrunuz günde minimum 8-12 kaygan bez değiştirmeli ve tertipli olarak kilogram almalıdır. Ek olarak, süt sağarken yahut pompalarken göğüslerinizde sütünüzü görebilmeli ve hissedebilmelisiniz. Süt arzınız hikayesinde endişeliyseniz, doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün.
S: Emzirme döneminde en sık karşılaşılan problemler nedir?
En yaygın emzirme sorunları içinde meme ucu ağrısı, tıkalı kanallar ve mastitis bulunur. Meme ucu ağrısı, yanlış emzirme, kuru yahut çatlak meme uçları ve vazospazm şeklinde birçok şeyden kaynaklanabilir. Tıkalı kanallar, süt kanalındaki tıkanıklıktan oluşur ve bu da ağrıya, şişmeye ve hassasiyete yol açabilir. Mastitis, ağrıya, ateşe ve titremeye yol açabilen bir bakteriyel meme enfeksiyonudur. Bu sorunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, yardım için doktorunuzla yahut bir emzirme danışmanıyla görüşün.
0 Yorum