Yatma Zamanı Mutluluğu: Sakin Bir Akşam Rutini Oluşturma İyi bir gece uykusu fizyolojik ve psikolojik sağlığımız için eğer olmazsa olmazdır. Yeterince uyumadığımızda bitkinlik, sinirlilik, konsantrasyon zorluğu ve bozulmuş karar verme şeklinde bir takım mesele yaşayabiliriz. Uyku kalitenizi artırmanın bir yolu, sakinleştirici bir akşam rutini oluşturmaktır. Yatma vakti rutini, rahatlamanıza ve gevşemenize destek olarak uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı kolaylaştırır. İşte sakinleştirici bir akşam rutini kurmak için birkaç ipucu: Rutin işlerinizi yatmadan minimum birkaç dakika ilkin başlatın. Okumak, banyo yapmak yahut rahatlatıcı müzik dinlemek şeklinde rahatlatıcı şeyler yapın. Yatmadan önceki saatte tv izlemekten yahut elektronik cihazlar kullanmaktan kaçının. Bu cihazlardan yayılan mavi fer uykunuzu etkileyebilir. Döşek odanızın karanlık, sessiz ve serin olduğu için güvenli olun. Tertipli egzersiz yapın sadece yatmadan derhal ilkin egzersiz yapmaktan kaçının. Sıhhatli beslenin ve yatmadan önceki saatlerde kafein ve alkolden uzak durun. Olası olduğunca rutininize sadık kalınca, hafta sonları bile. Sakinleştirici bir akşam rutini kurmak, kendinizi en […]
Emzirme, bebeğinizi beslemenin organik bir yoludur ve hem anne aynı zamanda bebek için birçok faydası vardır. Bebeğinizle bağ kurmanıza, doğum sonrası depresyon riskinizi azaltmanıza ve bebeğinizin bağışıklık sistemine destek olabilir. Emzirmeyi düşünüyorsanız, başlamanıza destek olacak birtakım ipuçları: Emzirme hikayesinde doktorunuzla yahut ebenizle konuşun. Emzirmenin sizin için doğru olup olmadığına karar vermenize destek olabilirler ve iyi mi başlayacağınız hikayesinde ipuçları verebilirler. Bir yardımcı grubu yahut emzirme danışmanı bulun. Emzirmenin zorluklarını anlayan biriyle konuşmak yararlı olabilir. Yardım istemekten korkmayın. Emzirme hikayesinde güçlük çekiyorsanız, doktorunuzdan, ebenizden yahut emzirme danışmanınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Emzirmek ilk başta zorlayıcı olabilir, sadece buna kıymet. Emzirmenin yararları çoktur ve bebeğinizle bağ kurmanın mükemmel bir yoludur. Emzirme Beslemek Emzirmeye Bebeğinizle bağ oluşturmak Emzirmenin Yararları Yakın bir ilişki yaratmak Emzirme Iyi mi Yapılır Konfor ve emniyet sağlamak Yaygın Emzirme Sorunları Bebeğinizin gelişimini teşvik edin Emzirmenin Yararları Emzirme, bebeğinizi beslemenin en iyi yoludur. Anne sütü, bebeğinizin büyümesine ve gelişmesine destek olan […]
(*10*) Sevimlilere Bakım: En İyi Bebek Sağlığı İpuçları Belirtildi II. Bebekler için sıhhatli beslenmenin önemi III. Bebeğinize sıhhatli bir rejim iyi mi verilir? IV. Bebeklerde sık görülen esenlik sorunları V. Bebeklerde esenlik sorunları iyi mi önlenir? VI. Yavrunuz için doktora ne süre görünmeniz icap eder? VII. Bebeğinizin sağlığına dikkat etmek için ipuçları VIII. Anne babalar için bebek sağlığı kaynakları IX. Sıkça Sorulan Mevzular (*10*) Antet Yanıt Bu makalede bebek sağlığına genel bir bakış gösterilmekte olup sıhhatli beslenmenin önemi, bebeklerde sık görülen esenlik sorunları ve esenlik sorunlarının iyi mi önleneceği ele alınmaktadır. II. Bebekler için sıhhatli beslenmenin önemi Sağlıklı bir beslenme, bebeklerin genel sağlıkları ve gelişmeleri için eğer olmazsa olmazdır. Onlara büyümeleri ve gelişimleri için gerekseme duydukları gıdaları sağlar. III. Bebeğinize sıhhatli bir rejim iyi mi verilir? Bebeğinize sıhhatli bir rejim vermenin birçok yolu vardır. Emzirebilir, mama ile besleyebilir ya da her iki yöntemi birleştirebilirsiniz. IV. Bebeklerde sık görülen esenlik sorunları […]
II. Bebekler için uykunun önemi III. Bebeğinizin yeterince uyumadığını yayınlayan işaretler IV. Bebeklerde yaygın uyku sorunları V. Yavrunuz için bir uyku vakti rutini iyi mi oluşturulur? VI. Bebeğinizin uykuya dalmasına iyi mi destek olabilirsiniz? VII. Gece uyanmalarıyla iyi mi başa çıkılır? VIII. Bebeğinizin uykusu ile alakalı ne vakit doktora görünmelisiniz? IX. Uykusuz bebeklerin anne babaları için ipuçları Mühim Sorular Antet Özellikler Bebek uykusu Bebeklerin ne kadar uykuya ihtiyacı vardır? Bebeğinizin yeterince uyumadığının emareleri nedir? Yavrunuz için uyku vakti rutini iyi mi oluşturulur? Bebeğinizin uykuya dalmasına iyi mi destek olabilirsiniz? Gece uyanmalarıyla iyi mi başa çıkılır? Beslemek Bebeğinizin uykusunun güzelliğini iyi mi değerlendirebilirsiniz? Uyuyan bebeğinizin güzel fotoğraflarını iyi mi çekersiniz Bebeğinizin uykusunun kalıcı bir anısını iyi mi yaratırsınız? Ay ışığında anılar Bebeğinizin ay ışığında uykusunun güzelliğini iyi mi yakalarsınız? Yavrunuz için esrarengiz ve unutulmaz bir edinim iyi mi yaratılır? Bebeğinizin uykusunun güzelliğini senelerce iyi mi koruyabilirsiniz? Yeni doğmuş bebek Yenidoğan bebeklerin […]
II. Sakinleştirici bir kreşin yararlarıIII. Sakinleştirici bir çocuk odası iyi mi yaratılırIV. Sakinleştirici bir çocuk odası için renklerV. Sakinleştirici bir çocuk odası için tenvirVI. Sakinleştirici bir çocuk odası için sesVII. Sakinleştirici bir çocuk odası için dokularVIII. Sakinleştirici bir çocuk odası için kokularIX. Sakinleştirici bir kreş için hareketTipik Mevzular Antet Özellikler Bebek gelişimi Fizyolojik inkişaf Bilişsel inkişaf Toplumsal ve romantik inkişaf Sakinleştirici ortam Düşük ışıklandırma Yumuşak renkler En az gürültü Fidanlık tasarımı Kolay bir beşik Bir alt değişiklik yapma masası Bebek bezlerini ve malzemelerini saklamak için bir yer Duyusal uyarım Müzik Yumuşak oyuncaklar Beyaz gürültü Uyku eğitimi Yatma vakti rutini kurmak Sakinleştirici bir uyku vakti ortamı yaratmak İyi uyku alışkanlıklarını teşvik etmek II. Sakinleştirici bir kreşin yararları Sakinleştirici bir kreş, bebekler için pek oldukça yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır: İyileştirilmiş uyku Azaltılmış stres Gelişmiş geliştirme Artan konfor Yavrunuz için rahatlatıcı bir ortam yaratarak onun rahatlamasına ve kendini güvende hissetmesine destek olabilir, […]
II. Sıhhatli beslenme nelerdir?III. Sıhhatli beslenmenin yararlarıIV. Sıhhatli beslenme iyi mi yapılır?V. Sıhhatli yiyecek tarifleriVI. Sıhhatli besin alışveriş sıralamasıVII. Çocuklar için sıhhatli beslenme ipuçlarıVIII. Yaşlılar için sıhhatli beslenme ipuçlarıIX. Gebe bayanlar için sıhhatli beslenme ipuçlarıTipik Problemler Hususiyet Tarif Erken çocukluk eğitimi Evlatların doğumdan 8 yaşına kadar olan tahsil periyodu. Erken çocukluk gelişimi Evlatların doğumdan 8 yaşına kadar olan fizyolojik, bilişsel, toplumsal ve romantik gelişimi. Oyun tabanlı öğrenme Evlatların öğrenmesi ve gelişmesi için oyunun bir yol bulunduğunu vurgulayan, çocuğa odaklı bir öğrenme yaklaşımı. Çocuk merkezli öğrenme Çocuğun gereksinim ve ilgilerine odaklanan bir öğrenme yaklaşımı. Aleni havada öğrenme Naturel ortamlarda aleni havada gerçekleşen öğrenme. II. Sıhhatli beslenme nelerdir? Sıhhatli beslenme, vücuda muntazam emek vermesi için gereksinim duyduğu gıdaları elde eden besindir. Bu besinler karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineralleri ihtiva eder. Sıhhatli bir rejim yiyecek, sıhhatli bir kiloyu korumaya, kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri şeklinde kronik rahatsızlık […]
Çıkıntıdan Topağa: Sevgi ve Hediye Yağmuru Bebek duşu, yeni bir bebeğin gelişini kutlamak için düzenlenen hususi bir etkinliktir. Aile ve arkadaşların bir araya gelip anne-baba adaylarını sevgi, armağan ve destekle karşılama dönemleridir. Bebek partisi planlıyorsanız aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Evvela bir tema belirlemeniz gerekiyor. Bu, bayağı bir “cinsiyet açıklaması” partisinden daha detaylı bir “prenses” ya da “safari” konulu partiye kadar her şey olabilir. Aklınızda bir tema olduğunda, davetiyeleri planlamaya başlayabilirsiniz. Öncesinden hazırlanmış davetiyeleri satın alabilir ya da kendinizinkini yaratabilirsiniz. Duşun zamanı, saati ve yeri şeklinde bütün mühim detayları eklediğinizden güvenilir olun. Sonrasında, duş için yemek ve içeceklere karar vermelisiniz. Bu, en sevdiğiniz yiyeceklerden kimilerini servis etmek için mükemmel bir fırsattır. Şayet bir potluck duşu düzenliyorsanız, misafirlerinizden paylaşmak için bir yiyecek getirmelerini istediğinizden güvenilir olun. Ek olarak, duş için oyunlara ve aktivitelere karar vermelisiniz. Bu, misafirleri eğlendirmek ve meşgul etmek için mükemmel bir yoldur. Birtakım popüler oyunlar ve […]
Radiant Rides: Bebek Gelişiminde Güvenli ve Şık Ulaşım Bebek otomobili, bir bebeği taşımak için kullanılan tekerlekli bir cihazdır. Otomobiller, her biri kendi avantajları ve dezavantajları olan muhtelif stillerde gelir. En popüler otomobil türü türleri içinde otomobil koltuğu otomobilleri, yolculuk otomobilleri, hafifçe otomobilleri, oldukça amaçlı otomobilleri ve tandem otomobilleri bulunur. Bebek Otomobili Çeşitleri Piyasada birçok değişik bebek otomobili türü mevcuttur ve her birinin kendine has özellikleri ve yararları vardır. En yaygın bebek otomobili türlerinden bazıları şunlardır: Otomobil koltuğu bebek otomobilleri: Otomobil koltuğu bebek otomobilleri, otomobil koltuğuna takılacak biçimde tasarlanmıştır; böylece bebeğinizi otomobilden bebek otomobiline ve yeniden otomobilden otomobile kolayca taşıyabilirsiniz. Yolculuk otomobilleri: Yolculuk otomobilleri hafifçe ve kompakt oldukları için yolculuk için idealdir. Hafifçe bebek otomobilleri:Hafifçe bebek otomobilleri manevra yeteneği ve nakliyat kolaylığı sağladığından, devamlı hareket halinde olan anne babalar için iyi bir seçimdir. Oldukca amaçlı bebek otomobilleri: Oldukca amaçlı bebek otomobilleri, doğumdan itibaren yürümeye süregelen çocuğa kadar kullanılabilir, bu da onları […]
II. Fizyolojik Açınma III. Bilişsel Açınma IV. Romantik Açınma V. Toplumsal Açınma VI. Dil Gelişimi VII. Beslenme VIII. Emniyet IX. Uyku Standart Sorular Hususiyet Yanıt 1. Bebek gelişimi Bebek gelişiminin değişik evreleri, bebeğinizin büyümesini iyi mi teşvik edeceğiniz ve yavrunuz için sıhhatli bir ortam iyi mi yaratacağınız. 2. Nazik ebeveynlik Hürmet, empati ve işbirliğine vurgu icra eden bir ebeveynlik felsefesi. 3. Sıhhatli gelişme Bebeğinizin sıhhatli gelişimi için sıhhatli beslenme, bolca egzersiz ve kaliteli bir gece uykusu önemlidir. 4. Bebek gelişimi Bebeklerin doğumdan 1 yaşına kadar gelişimi. 5. Çocuk gelişimi 1 yaşından 18 yaşına kadar çocuk gelişimi. II. Fizyolojik Açınma Bir bebeğin fizyolojik gelişimi, zaman içinde gerçekleşen kompleks bir süreçtir. Vücudun büyümesini, motor becerilerinin gelişimini ve duyuların olgunlaşmasını ihtiva eder. Fizyolojik inkişaf hızı bebekten bebeğe değişmiş olur, sadece bir çok bebeğin neredeyse bununla birlikte ulaşmış olduğu birtakım genel dönüm noktaları vardır. Mesela, bir çok bebek 6 aylıkken yuvarlanmaya, 8 aylıkken oturmaya […]
II. Bebek uykusu niçin önemlidir? III. İyi uyuyan birinin emareleri nedir? IV. Bebeklerde sık görülen uyku sorunları nedir? V. Yavrunuz için iyi bir uyku ortamı iyi mi yaratılır? VI. Yavrunuz için iyi bir uyku rutini iyi mi oluşturulur? VII. Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz? VIII. Bebeğinizin uyku problemi yaşaması niteliğinde ne yapmalısınız? IX. Bebeğinizin uykusu ile alakalı doktora ne vakit görünmelisiniz? Antet Özellikler Bebek uykusu Bebek uykusu niçin önemlidir, İyi uyuyan birinin emareleri, Bebeklerde yaygın uyku sorunları Yatma vakti rutini Yavrunuz için iyi bir uyku ortamı iyi mi yaratılır, Yavrunuz için iyi bir uyku rutini iyi mi oluşturulur Uyku eğitimi Bebeğinizin kendi kendini sakinleştirmesine iyi mi destek olabilirsiniz? Yavrunuz uyku problemi yaşıyorsa ne yapmalısınız? Yeni doğmuş uykusu Bebeğinizin uykusuyla alakalı olarak ne vakit doktora görünmelisiniz? Ağlatıp at Sorular ve Cevaplar (*7*) II. Bebek uykusu niçin önemlidir? Uyku, bebeklerin fizyolojik ve zihinsel gelişimi için eğer olmazsa olmazdır. Uyku […]
