Tabak Dışında Beslenme Danışmanlığına Bütünsel Bir Yaklaşım

Beslenme Danışmanlığına

II. Beslenme Danışmanlığının Yararları

III. Beslenme Danışmanlığının Türleri

IV. Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur

V. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?

VI. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları

VII. Beslenme Danışmanlığından En İyi Halde Iyi mi Yararlanılır

VIII. Gıda Takviyesi Tarzı İçin İpuçları

IX. Beslenme Danışmanlığı için Kaynaklar

Sıkça Sorulan Sorular

Antet	Yanıt
Beslenme Danışmanlığına	Beslenme danışmanlığı, insanların genel sıhhat ve refahlarını iyileştirmek için yeme alışkanlıklarında değişimler yapmalarına destek olan bir terapi türüdür.
Beslenme Danışmanlığının Yararları	Beslenme danışmanlığı kişilere şu mevzularda destek olabilir:
Beslenme Danışmanlığı Çeşitleri	Beslenme danışmanlığının birçok değişik türü vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur	Beslenme danışmanı bulmak için şunları yapabilirsiniz:
Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?	Beslenme danışmanlığı seansı esnasında şunları bekleyebilirsiniz:

II. Beslenme Danışmanlığının Yararları

Beslenme danışmanlığı her yaştan insana pek oldukça yarar sağlayabilir, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve birtakım kanser türleri benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Artan enerji seviyeleri
• Daha iyi uyku
• Azaltılmış stres
• İyileştirilmiş ruh hali
• Gelişmiş bilişsel işlev
• Kg kaybı yahut kg koruma
• Gelişmiş doğurganlık

Beslenme danışmanlığı hem de kişilerin daha sıhhatli gıda seçimleri yapmasına, daha sıhhatli beslenme alışkanlıkları edinmesine ve daha etken bir hayat seçimi benimsemesine de destek olabilir.

Beslenme danışmanlığının yararları ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız yahut bölgenizde nitelikli bir beslenme danışmanı bulmak istiyorsanız lütfen aşağıdaki kaynakları ziyaret edin:

III. Beslenme Danışmanlığının Türleri

Her biri bireysel danışanın hususi gereksinimlerini karşılamak suretiyle tasarlanmış birçok değişik beslenme danışmanlığı türü vardır. En yaygın beslenme danışmanlığı türlerinden bazıları şunlardır:

• Tıbbi beslenme tedavisi (TBE)
• Önleyici beslenme danışmanlığı
• Rekreasyonel beslenme danışmanlığı
• Spor beslenme danışmanlığı
• Kg yönetimi danışmanlığı
• Rahatsızlık yönetimi danışmanlığı

MNT, kayıtlı bir diyetisyen (RD) yahut kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı (RDN) tarafınca sağlanan bir beslenme danışmanlığı türüdür. MNT, kronik rahatsızlıkları olan kişilerin semptomlarını yönetmelerine ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine destek olmak için tasarlanmıştır.

Önleyici beslenme danışmanlığı, insanların rejimlerinde sıhhatli değişimler yaparak kronik rahatsızlıkları önlemelerine destek olmak için tasarlanmıştır. Bu tür danışmanlık, kalp hastalığı, nüzul, tip 2 diyabet ve kanser benzer biçimde kronik hastalıklar geliştirme riski taşıyan kişiler için yararlı olabilir.

Eğlence amaçlı beslenme danışmanlığı, insanların spor yahut öteki fizyolojik aktivitelerdeki performanslarını geliştirmelerine destek olmak için tasarlanmıştır. Bu tür danışmanlık, insanların egzersiz için vücutlarına yakıt sağlamak ve antrenmanlardan kurtulmak için doğru yemekleri iyi mi yemeklerini öğrenmelerine destek olabilir.

Spor beslenme danışmanlığı, sporcuların rejim değişimleri yaparak performanslarını iyileştirmelerine destek olmak için tasarlanmıştır. Bu tür danışmanlık, sporcuların antrenman ve müsabaka için vücutlarına yakıt sağlamak suretiyle doğru yemekleri iyi mi yemeklerini öğrenmelerine destek olabilir.

Kg yönetimi danışmanlığı, insanların zayıflamalarına ve sıhhatli bir kiloyu korumalarına destek olmak için tasarlanmıştır. Bu tür danışmanlık, insanların rejimlerinde ve hayat tarzlarında sıhhatli değişimler yapmayı öğrenmelerine destek olabilir.

Rahatsızlık yönetimi danışmanlığı, insanların rejimlerinde sıhhatli değişimler yaparak kronik hastalıklarını yönetmelerine destek olmak için tasarlanmıştır. Bu tür danışmanlık, insanların semptomlarını denetlemek ve genel sağlıklarını iyileştirmek için doğru yemekleri iyi mi yemeklerini öğrenmelerine destek olabilir.

Sizin için doğru beslenme danışmanlığı türü, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olacaktır. Beslenme danışmanlığı ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, doktorunuzla yahut kayıtlı bir diyetisyenle görüşün.

IV. Beslenme Danışmanı Iyi mi Bulunur

Bir beslenme danışmanı bulmak sıkıntılı bir vazife olabilir, sadece sıhhat hedeflerinize ulaşmanıza destek olmak için kalifiye ve deneyimli birini bulmak önemlidir. İşte bir beslenme danışmanı bulmak için birkaç ipucu:

• Arkadaşlarınızdan, ailenizden yahut doktorunuzdan öneri isteyin.
• Beslenme danışmanlığını karşılayıp karşılamadıklarını öğrenmek için sigorta şirketinize danışın.
• Bölgenizdeki beslenme danışmanlarını çevrimiçi arayın.
• Amerikan Diyetisyenler Derneği ile iletişime geçin (www.eatright.org) yahut Beslenme ve Diyetetik Akademisi (www.eatrightpro.org) Kalifiye bir beslenme danışmanı bulmak için.

Birkaç potansiyel beslenme danışmanı bulduğunuzda, sizin için müsait olup olmadıklarını görmek için onlarla görüşmeniz önemlidir. İşte sorulması ihtiyaç duyulan birkaç sual:

• Eğitiminiz ve stajınız nelerdir?
• Beslenme danışmanlığına yaklaşımınız nelerdir?
• Müşterilerinizle iyi mi çalışıyorsunuz?
• Ücretleriniz nedir?

Seçtiğiniz beslenme danışmanıyla kolay hissetmeniz de önemlidir. Onlara güvenemeyeceğinizi yahut sizi dinlemediklerini düşünüyorsanız, başka birini bulmanız önemlidir.

V. Beslenme Danışmanlığı Seansı Esnasında Neler Beklemelisiniz?

Beslenme danışmanlığı seansı çoğu zaman dakikalar süre gelir ve mevcut rejiminiz, sıhhat hedefleriniz ve yeme hikayesinde karşılaştığınız zorluklar ile alakalı bir tartışmayı ihtiva eder. Danışmanınız ek olarak beslenme ihtiyacınız olan şeyleri değerlendirecek ve size kişiselleştirilmiş önerilerde bulunacaktır.

Seansınız esnasında sizden bir beslenme günlüğü yahut başka bir rejim değerlendirme aracı doldurmanız istenebilir. Danışmanınız ek olarak genel sıhhat durumunuzu belirlemeye destek olmak için fizyolojik bir muayene yapabilir yahut laboratuvar testleri isteyebilir.

Danışmanınız ihtiyacınız olan şeyleri daha iyi anladıktan sonrasında, bireysel hedeflerinize ve hayat karakterinize gore uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir beslenme planı geliştirecektir. Planınız, diyetinizde, fizyolojik aktivitenizde ve stres yönetiminizde değişim önerileri içerebilir.

Danışmanınız ek olarak yeni planınızı uygularken size yardımcı ve rehberlik elde edecektir. Aklınıza takılan bütün soruları yanıtlamak ve daha sıhhatli bir hayat tarzına giden yolculuğunuzda motivasyonunuzu korumanıza destek olmak için hazır bulunacaktır.

VI. Yaygın Beslenme Danışmanlığı Sorunları

İşte insanların karşılaşmış olduğu en yaygın beslenme danışmanlığı problemlerinden bazıları:

• Sağlıksız beslenme alışkanlıkları
• Kg yönetimi sorunları
• Besin alerjileri yahut intoleransları
• Rejim kısıtlamaları
• Yeme bozuklukları
• Beslenmeyi etkileyen tıbbi durumlar

Bu sorunlardan herhangi biriyle savaşım ediyorsanız, bir beslenme danışmanı sıhhatli beslenme alışkanlıkları geliştirmenize, kg hedeflerinize ulaşmanıza, besin alerjilerinizi yahut intoleranslarınızı yönetmenize, rejim kısıtlamalarınıza uyan yemekleri bulmanıza, yeme bozukluğunuzun üstesinden gelmenize yahut tıbbi durumunuzu yönetmenize destek olabilir.

VII. Beslenme Danışmanlığından En İyi Halde Iyi mi Yararlanılır

Beslenme danışmanlığı, sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek için kıymetli bir enstruman olabilir. Sadece, seanslarınızdan en iyi halde istifade etmek için, bunlardan en iyi halde yararlanmanız önemlidir. İşte birkaç ipucu:

• Hazırlıklı olun. İlk seansınızdan ilkin, hedeflerinizi ve beslenme danışmanlığından ne elde etmeyi umduğunuzu düşünmek için birazcık süre ayırın. Bu, danışmanınızın sizin için kişiselleştirilmiş bir plan geliştirmesine destek olacaktır.
• Danışmanınıza karşı dürüst olun. Yeme alışkanlıklarınız, hayat tarzınız ve zorluklarınız ile alakalı danışmanınıza karşı dürüst olmak önemlidir. Bu, sizin için realist ve sürdürülebilir bir plan geliştirmelerine destek olacaktır.
• Yeni fikirlere aleni olun. Beslenme danışmanlığı yalnız sıhhatli yiyecekler yemekten ibaret değildir. Hem de sıhhat hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak hayat tarzınızda değişimler yapmakla ilgilidir. İlk başta zor olsalar bile yeni şeyler denemeye ve değişimler oluşturmaya aleni olun.
• Planınızı takip edin. Bir beslenme planı geliştirdiğinizde, onu takip etmeniz önemlidir. Bu, zor olsa bile yeme alışkanlıklarınızda ve hayat tarzınızda değişimler yapmak anlama gelir. Planınız hikayesinde ne kadar tutarlı olursanız, netice görme olasılığınız o denli artar.
• Yardım istemekten korkmayın. Planınıza bağlı kalmakta zorlanıyorsanız, danışmanınızdan yardım istemekten korkmayın. Size yardımcı ve cesaret sağlayabilir ve yolda kalmanıza destek olabilirler.

Bu ipuçlarını takip ederek beslenme danışmanlığı seanslarınızdan en iyi halde yararlanabilir, genel sıhhat ve refahınızı iyileştirebilirsiniz.

Gıda Takviyesi Tarzı İçin İpuçları

Gıda takviyesi seçerken aşağıdaki faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir:

• Bireysel sıhhat hedefleriniz
• Mevcut rejiminiz ve hayat tarzınız
• Takviyenin içindekiler
• Takviyenin güvenliği ve etkinliği

Gıda takviyesi tarzı ile alakalı daha çok informasyon edinmek için doktorunuzla yahut uzman bir beslenme danışmanıyla görüşün.

IX. Beslenme Danışmanlığı için Kaynaklar

Bir beslenme danışmanı bulmanıza ve sıhhatli bir beslenme planına başlamanıza destek olacak bir takım kaynak mevcuttur. İşte en yararlı olanlardan birkaçı:

Bu kaynaklara ayrıca, doktorunuzdan yahut birincil bakım sağlayıcınızdan sizi bir beslenme danışmanına yönlendirmelerini de isteyebilirsiniz.

S: Beslenme danışmanlığı nelerdir?

Beslenme danışmanlığı, insanların rejimleri ve hayat tarzları ile alakalı bilgili kararlar almalarına destek olmak için öğrenim ve yardımcı elde eden bir tür sıhhat hizmetidir. Beslenme danışmanları, danışanlarla beraber bireysel gereksinimlerini ve hedeflerini değerlendirir ve peşinden bu hedeflere ulaşmalarına destek olmak için kişiselleştirilmiş planlar geliştirir.

S: Beslenme danışmanlığının yararları nedir?

Beslenme danışmanlığının birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Genel sıhhat ve refahta iyileşme
• Kalp hastalığı, nüzul, diyabet ve kanser benzer biçimde kronik rahatsızlık riskinin azalması
• Kg kaybı ve bakımı
• Artan enerji ve canlılık
• Daha iyi uyku
• İyileştirilmiş ruh hali ve zihinsel sıhhat

S: Beslenme danışmanlığının değişik türleri nedir?

Müşterinin gereksinimlerine bağlı olarak birçok değişik beslenme danışmanlığı türü vardır. En yaygın türlerden bazıları şunlardır:

• Bireysel danışmanlık
• Öbek danışmanlığı
• Tele sıhhat danışmanlığı
• Çevrimiçi danışmanlık
• Kurumsal sıhhat programları

Bölgenizdeki bir beslenme danışmanını bulmak için aşağıdaki kaynakları kullanabilirsiniz:

• Beslenme ve Diyetetik Akademisi
• Amerikan Beslenme Danışmanları Derneği
• Milli Beslenme Profesyonelleri Derneği
• Milli Beslenme Eğitimi Konseyi